11 טיפים לתקשורת זוגית טובה יותר

אם אתה חושב שאתה ובן הזוג שלך חסרים תקשורת יעילה, כנראה שאתה צודק. זו בעיית היחסים מספר אחת על פי הפסיכותרפיסטית לורה יאנג . תקשורת טובה חיונית לבנייה אמון ואינטימיות, היוצרת חיבור חזק יותר. להלן מספר טיפים לשיפור כישורים אלה.



הבינו שישנן צורות שונות של תקשורת.

יש אנשים שאוהבים לתקשר באמצעות דיבורים, חלקם חזותיים יותר, ואחרים מעדיפים נגיעה פיזית בכדי להעביר את רגשותיהם. לדוגמא, בן הזוג שלי יותר ויזואלי ומגיב טוב יותר כשאני יוצר איתו קשר עין. הבנת הדרך בה בן / בת הזוג שלך מתקשר בצורה הטובה ביותר היא הצעד הראשון.

מגע בסיסי עם בן / בת הזוג שלך לעיתים קרובות.

שאל כיצד בן זוגך מסתדר לפחות פעם ביום. אתה יכול גם להקצות יום ושעה בכל שבוע לשיחה פנים אל פנים. הניחי את הטלפונים שלך , סגור את הטלוויזיה, ובאמת נפתח זה לזה. כל שעליך לעשות הוא להקדיש זמן לדיונים קבועים יבטיח שאתה תמיד באותו עמוד.

למעשה הקשיבו זה לזה.

אל תתמקד כל כך בצדק או בזכייה בטיעון שאתה שוכח להבין מה אומר האדם האחר. להיות מאזין פעיל. באמת לקחת בחשבון על מה הם מדברים ולהגיב בהתחשבות. שום דבר לא ייפתר אם אתה לא מנסה להבין את נקודת המבט של האדם האחר.



אל תחכה להעלות משהו שמטריד אותך.

זה בסדר לקחת קצת זמן להתקרר אחרי ויכוח, אבל אל תחכה יותר מדי זמן כדי להעלות משהו אם זה ימשיך להיות בעיה עבורך. אם תחזיק את זה, זה הולך להצטבר ובסופו של דבר תתפוצץ. וכשזה קורה זה לא פרודוקטיבי ושניכם יותר אומרים דברים פוגעים שאינכם מתכוונים אליהם.

אל תטיל את כל האשמה על האדם האחר.

אם אתה מאשים את בן / בת הזוג שלך שהוא אשם לחלוטין בכל פעם שאתה מדבר, הם ירגישו מותקפים. אתה צריך להיות מסוגל להודות מתי אתה עלול לטעות ולקחת קצת אחריות על התפקיד שלך בכל מה שאתה מתווכח עליו. הדיונים שלך יהיו הרבה יותר יעילים בדרך זו.