9 יתרונות להיות בקשר בריא לטווח ארוך, על פי המדע

אחרי שהפרידה האחרונה שלי ואימוני ההיכרויות האינסופיים שלי נכשלו, אני יודע שאני באופן אישי מוכן לזרוק את המגבת על אהבה לטובה. קל להתחיל להרגיש בנוח לבד ולא צריך להתמודד עם כאב הראש שגורם לזוגיות לעבוד. לפעמים אני זקוק לתזכורת מדוע להחזיק בתקווה לנישואין עדיין יכול להיות רעיון טוב. לאחר שסרקתי מידע מחקרי מהמכון הלאומי לבריאות, MedicineNet, הוצאת הרווארד לבריאות, והמכון האוסטרלי ללימודי משפחה, הגעתי ל -9 ההשפעות החיוביות הללו לטובת שמירה על מערכת יחסים בריאה ארוכת טווח עד למוות. אתה נפרד.



ככל שאתה מאושר יותר, כך אתה חי יותר זמן.

לדברי חוקרים מהרווארד, תמיכה משפחתית טובה לבריאות, למורל ולחיוניות. הם סיכמו שנישואים ארוכי טווח יכולים להפחית גורמים רבים למוות בטרם עת. הייתי אומר שהמפתח הגדול ביותר לכך הוא דגש על ה- מערכת יחסים בריאה חֵלֶק. זה כנראה רעיון טוב להיות עם מישהו שאין לך את זה על סף הנחיתה של תפקיד מככב בפרק העתידי הפורה ביותר של נחתך בכל יום אחר. אני די בטוח שהחוקרים התייחסו לסיבות מדעיות יותר מאשר לאיומים אישיים, אך תפקוד טוב עם האדם שאתה הכי פגיע והנגיש אליו ביותר לא יכול היה לפגוע בסיכויים שלך לראות יום אחר.

בעל עליז, יותר אוהב.

מסלול 'פיזי' של קיו אוליביה-ניוטון-ג'ון. ברצינות, להיות עם מישהו לטווח ארוך פירושו שותף קבוע להתעסק איתו. סקס לא ממש שורף כמה קלוריות כמו שחושבים, אז לא הייתי סומך על זה לירידה במשקל, אבל בכלל רמת פעילות גופנית (כולל יחסי מין) מסייע בהפחתת הסיכון למחלות לב כליליות, סוכרת מסוג 2 ובעיות בריאותיות אחרות הקשורות לאורח חיים בישיבה. אם אתה עושה את זה נכון, זה צריך להיות לפחות מהנה יותר מצורות אחרות של פעילות גופנית קלה עד בינונית.

זה טוב ללב שלך.

מחקרים מראים זאת נשוי באושר נשים בגיל העמידה היו בסיכון נמוך יותר למחלות לב וכלי דם. המשמעות של אהבה בריאה טובה ללב חזק. אני מניח שהפינוקים ליום האהבה שאתה מקבל מהבחור שלך הם סמלים יותר למתנה מילולית לאיברים שלך כל השנה.



מערכות יחסים מוצקות משחררות לחץ.

על פי המדע, הצגת חיבה משחררת באופן קבוע הורמונים להפחתת לחץ . כך גם פעולת הרעם שהוזכרה בעבר בשק. סיבות נוספות למצוא מישהו שיעשה פרצופים נשיקות, להיות כולן רטובות וגושניות, ולהמשיך לרקוד איתו בחדר השינה.

זה הופך את הזעף שלך.

נישואים לטווח ארוך מפחיתים את הבידוד, מה שמוריד את הסיכון לדיכאון. אז גם אם האחר המשמעותי שלך יעלה על העצבים שלך, מה שבהחלט יקרה ללא קשר לאיך מערכת היחסים בריאה , לפחות אתה לא תהיה בענן מוחלט של פאנק עם אתגרי מצב רוח משמעותיים.