פעילות גופנית עם החבר שלי שיפרה בצורה דרסטית את היחסים שלנו

תמיד עשיתי כמיטב יכולתי כדי להישאר פעיל, בין אם זה אומר להגיע לחדר הכושר כמה פעמים בשבוע, לרוץ לפני העבודה או להירשם לשיעור הנשמה של מחזור הנשמה מדי פעם וחשוב לי שבן הזוג שלי יעשה את אותו הדבר. לפני שפגשתי את החבר הנוכחי שלי תמיד העדפתי להתאמן לבד, אבל לא היה לי מושג איך פעילות גופנית עם בן זוג תקרב אותנו. ברגע שהחבר שלי ואני התחלנו להתאמן יחד, היחסים בינינו השתפרו בצורה דרסטית.


אימון הוא דרך חדשה למליטה.

החבר שלי ואני היינו רגילים לבזבז זמן איכות על ארוחות או תוך כדי צמצום האובססיה האחרונה שלנו בנטפליקס, אך פעילות גופנית יחד הגדילה ושיפרה את הקשר שלנו. יש לנו עוד על מה לדבר, סיבה לנסות דברים חדשים ביחד (להסתכל עלייך, כדור כדורגל) ומספיק אנרגיה לשם כך.

שנינו במצב רוח טוב יותר.

זה לא פשוט: פעילות גופנית משחררת אנדורפינים, שיש להם יתרונות בריאותיים רבים, ולא פחות מכך שיפור מצב הרוח של האדם . בעבר, מטרדות קטנות היו מעוררות ויכוחים גדולים יותר בין החבר שלי לביני שאפשר היה להימנע מהם לחלוטין אם היינו חושבים בבהירות או נרדמנו טוב יותר. לא משנה באיזו מצב אנוכי ואני נמצא לפני שאנחנו מתאמנים, שנינו נינוחים הרבה יותר לאחר מכן וישנים טוב יותר כתוצאה מכך.

הפכנו יותר ממושמעים בתחומים אחרים בחיינו.

תעדוף בריאותנו באמצעות אימון הוביל לכך שאנו אוכלים טוב יותר והולכים לישון מוקדם יותר. לא רק שבן זוגי ואני מאושרים יותר (ראו לעיל), אלא שאנחנו גם יותר אנרגטיים ומוכנים יותר להרוג אותו בעבודות שלנו. שביעות רצון מקצועית מולידה סיפוק אישי וגיהינום שלם של הרבה פחות מתח.

אנחנו סומכים יותר אחד על השני.

דחיפת גופנו עד קצה גבול לימדה אותנו להיות פגיעים ולגלות אמון גדול יותר ביכולות שלנו ושל האחר. פעולות פשוטות כמו לזהות אחד את השני בחדר הכושר או לסמוך על השני שימצא את דרכו במסלול ריצה או טיול חדש, חיזקו את מערכת היחסים שלנו. ביצוע מחויבויות פיזיות מתורגם היטב לעמידה בציפיות היחסים.


פיתחנו ועבדנו לקראת מטרות משותפות.

זמן מהיר יותר של מיילים, משקל לחץ ספסל גדול יותר או קילוגרמים שאבדו לגופי החוף שלנו: כל אלה הם יעדים שאנו חולקים ושואפים אליהם יחד. אנחנו יכולים לדבר על החסרונות שלנו, לבסס תוכנית משחק ולדמיין מטרה יחד. זה טוב לדעת שלמישהו יש את הגב שלי ויהיה אחראי על ההצלחה שלי.