כיצד להתמודד כאשר חייך מסתובבים מחוץ לשליטה

עבור רובנו, חשוב להרגיש כאילו אנו שולטים בכל דבר בחיינו. אתה סומך על ההרגשה של קיום המעשה שלך יחד, וחוסר הוודאות הוא האויב שאתה מקווה שלא לפגוש לעולם. כשחייכם מתחילים להסתובב ללא שליטה, הם יכולים להיות מכריע וקשה להתמודד איתם, אך יש כמה צעדים שתוכלו לנקוט בכדי לעזור לכם להתמודד:


לשלוט בהיבטים הניתנים לשליטה; אל תלחץ יותר מדי על השאר.

אתה חזק, אז באופן טבעי אתה עושה כל מה שאתה יכול לעשות כדי לשלוט במצב. למרבה הצער, לא הכל ניתן לשליטה. התמקדו בדברים שהם, כי אין שום דבר שתוכלו לעשות בקשר להיבטים הבלתי נשלטים.

קח את זה יום אחד בכל פעם.

רומא לא נבנתה ביום אחד. לא משנה מה קרה לשבש את האוטופיה שלך, כנראה שאי אפשר לתקן את זה ביום אז פשוט היה סבלני.

עבוד קשה ותאמין שהעבודה הקשה שלך תתוגמל.

קל לשכוח שאתה לא נדרש להיות מושלם, אז הנה התזכורת שלך. עבוד קשה ועשה כמיטב יכולתך, ובסופו של דבר הכל יהיה בסדר.

בקש תמיכה, גם אם זו רק תמיכה רגשית.

קל להרגיל להיות עצמאי בחירוף ולסרב לבקש עזרה, אבל זה לא מציאותי שלא צריך יותר עזרה. גם אם כל מה שאתה צריך זה עם מישהו לדבר, אל תפחד להתקשר לחבר כשאתה זקוק לתמיכה.


קח הפסקות כשאתה צריך.

כשאתה כל הזמן לוחץ להחזיר את הכל למסלול, זה יכול להיות קשה לאפשר לעצמך לקחת הפסקה בזמן שהדברים עדיין לא מושלמים. זכרו שהחזרת הכל למסלולה עשויה לקחת זמן, ושזה לא רק בסדר, אלא הכרחי לקחת הפסקות ולנוח קצת בזמן הזה.