כלל חדש: אל תעשו כל מה שלא תרצו לעשות

החברה התנתה אותנו לחשוב על עצמנו כעל אָנוֹכִי אם נשים את עצמנו במקום הראשון, אבל האמת היא שלרובנו יהיה יותר טוב אם נבלה יותר זמן בהתמקדות בעצמנו. למרות שחשוב לטפל באנשים האחרים בחיים שלך, הנה מה שאתה צריך לעשות על מנת להעניק לעצמך את האושר המגיע לך:



אל תעשה שום דבר שאתה לא רוצה לעשות, גם אם זה בשביל מישהו אחר.

אם החבר הכי טוב שלך רוצה לצאת להאמר ביום שישי בערב, אבל אתה מעדיף להישאר ולזרוק מסכת פנים, זה לגמרי בסדר. אל תתנו לאף אחד להאשים אתכם לעשות משהו שלא מרגיש נכון. חוץ מזה, אחרי השבוע הלחץ שעבר, מגיע לך לילה של מנוחה! אם אתה מרגיש לחוץ ואשם, זה רק אומר שאתה לא שם את הצרכים שלך במקום הראשון.

קח את עצמך לדייט.

אם אתה רוצה ליצור קשר עם העצמי האמיתי שלך, בילוי לבד חשוב מאוד. אל תפחדו לטוס סולו לקולנוע או כשאתם תופסים ביס לאכול. זה חופשי לדעת שאתה לא צריך לחכות עד שמישהו יתפנה לנסות את המסעדה ההודית החדשה ההיא ברחוב. עכשיו אתה יכול פשוט ללכת בכל פעם שאתה מתחשק!

אם אתה לא שמח או נוח, עזוב.

פעם היה לי כל כך קשה לעזוב מצב אם לא היה לי נעים, גם אם הרגשתי שרווחתי נמצאת בסיכון. כשהתבגרתי לימדו אותי לכבד את המחויבויות שלי ולעולם לא להיות גס רוח או קשקוש. למרות שכולן תכונות ראויות להערצה, חשוב שלא תיתן לזה למנוע ממך להסיר את עצמך כאשר זה עלול להזיק לבריאותך הנפשית והפיזית.



השתלט על הסביבה שלך.

אם זה מקום העבודה שלך שמוריד אותך, מצא עבודה חדשה. אם השותף שלך לחדר הוא פריק נקי ואתה מרגיש שאתה צריך ללכת על קליפות ביצה, צא החוצה. יותר מדי אנשים נשארים בסביבה שהם לא מרוצים ממנה כי הם לא רואים מוצא. תמיד יש ברירה.

תתרחק מאנשים רעילים.

זה יכול להיות קשה להתרחק מרעילות, במיוחד אם אותם אנשים הם חברים או משפחה. בהתחלה, תרגיש לא נאמן. אבל אין לך שום חובה להיות ליד מישהו רעיל. למעשה, חשוב שתתרחקו מאותם אנשים בכל מחיר. אתה הופך למי שאתה מקיף את עצמו, אז היזהר.