קשרים רעילים: כיצד להגן על עצמך מפני משפחה וחברים שליליים

לא כל מערכות היחסים הרעילות מגיעות בצורה של קשר משמעותי. לפעמים, זה האנשים שאנחנו מצפים שיהיו שם בשבילנו ולא משנה מה בסופו של דבר מרוקן אותנו. קשה להתמודד עם חבר קרוב או בן משפחה שמכניס רק שליליות לחיים שלך. אתה אוהב אותם ורוצה לתמוך בהם, אבל גם לא רוצה להיגרר איתם. אם אתה מגלה שאדם אהוב הוא כוח רעיל בחייך, הנה 10 דרכים נהדרות להגן על עצמך ולאהוב אותם מרחוק.



בררו מה גורם לסכסוך ואל תהיו טריגר.

אם יש תחום קריטי אחד שגורם לצרות רבות, אז עשה כמיטב יכולתך להימנע מכל האזור. פירוש הדבר יכול להיות סירוב לדבר על חיי האהבה שלך עם אחותך או להחזיק את אמך בחושך על מצבך הכלכלי. אם אהובכם מתעקש לגרום לבעיות, בקשו בבקשה שימנעו מלדון בחלק זה בחייכם.

הגבל את כמות זמן הפנים שאתה מבלה איתם.

אם מישהו הוא כוח שלילי בחיים שלך, אז אתה לא מחויב להיות בסביבתו כל הזמן, לא משנה כמה קשריך קרובים. שמור על הביקורים שלך בחגים גדולים ואירועים מיוחדים אחרים. אתה עדיין יכול לשמור על מערכת היחסים מבלי להרגיש שאתה נגרר על בסיס יומי.

למד כיצד לומר לא.

אין צורך שתכפיף את עצמך ללא הרף לשליליות של אדם אהוב. אם החבר הכי טוב שלך החליט שאתה הולך להיות שק האגרוף המאולתר שלה בפעם המי יודע כמה, אז הגיע הזמן להתחיל להקים כמה גבולות. תן לאהובך לדעת שלא תאפשר להם ללכת עלייך באמירת 'לא' מדי פעם.



הצע מקורות עזרה אחרים.

אם אהובכם סומך עליכם בכדי להיות פורקן לחרדה, כעס או טינה, הפנו אותם לעבר משאבים אחרים שבהם הם יכולים להשתמש כדי לקבל עזרה. יש המוני ספרי השראה, תוכניות לעזרה עצמית, קבוצות ואנשי מקצוע מאומנים שיכולים להעניק להם את המומחיות, התובנה והתמיכה שהם זקוקים להם. תן להם לדעת שאתה תהיה שם כדי לסייע להם במציאת וקבלת עזרה, אך אתה לא יכול להיות השחרור הרגשי היחיד שלהם.

הקימו רשת תמיכה משלכם.

זה יכול להיות הרסני להבין שאהובינו - אלה שאנו אמורים לפנות אליהם בעת הצורך שלנו - יכולים להיות הגורם לבעיות רבות שלנו. הפיתרון הוא למצוא קבוצה חדשה של אנשים שתוכל לספק לנו אהבה וטיפול. אם ההורים שלך לא מציעים את התמיכה שאתה צריך, אז מצא מישהו שמוכן להיות מנטור ובנה את מערכת היחסים הפונדקאית ההיא. פנה אל בני המשפחה המורחבת אם יש לך אותם. התערב בקבוצות מקומיות ובפעילויות חדשות כדי למצוא קבוצה איתנה של אנשים שתוכל לסמוך עליהם.