למה זה לגמרי בסדר לא להרגיש בסדר

להרגיש מאושר זה נפלא, אבל להרגיש שאתה נאלץ להיות מאושר לא עובד. בשלב מסוים, אנו כל כך אובססיביים לנסות להיות מאושרים ולהעלות חיוך לכולם שאנחנו ממש מרגישים אשמים כשאנחנו לא ממש מרגישים את זה. זה נכון, אתה לא צריך להיות מאושר 24/7. זה בסדר לא להרגיש בסדר.



בין אם יש לך רק יום / שבוע / חודש בלה ובין אם אתה מתמודד עם דיכאון, יהיו לך ימים שבהם אתה באמת לא מרגיש בסדר. אולי רק תרצו להיות לבד או לשבת ולזעוק את זה. זה בסדר. אל תרגישו אשמים. רק התמקדו בטיפול בעצמכם ובסופו של דבר תהיו מאושרים יותר.

כולם מרגישים ככה לפעמים.

הייתי שם, כך גם כולם. אתה לא לבד מרגיש פחות בסדר. זה ממש כמו להתקרר. זה הולך לקרות ואתה לא תמיד יכול למנוע את זה. כל מה שאתה יכול לעשות זה לדאוג לעצמך עד שתשתפר.

אתה צריך זמן להתמודד.

פרידה גרועה, מוות במשפחה, אובדן מקום העבודה שלך או סתם הרגשה אבודה בחיים הם כל הסיבות המצוינות לחוש מחורבן. נחש מה? התחושות האלה הן סימן שעליך להקדיש רגע להתמודדות עם המתרחש. צא לנסות לזייף חיוך ופשוט להתמודד עם מה שקורה בחיים שלך.



לחיצה על זה רק מחמירה את זה.

התמקדות במה שכולם חושבים על מצב הרוח העגום שלך רק גורמת לך להרגיש גרוע עוד יותר. במקום לנסות לעזור לעצמך, אתה חושש לשים פנים טובות. לאנשים שבאמת אכפת להם לא אכפת אם אתה לא מרגיש הכי טוב לפעמים. זה גם לא עוזר אם אתה מלחיץ את עצמך שאתה מרגיש טוב יותר מהר. אתה תרגיש טוב יותר כשתהיה מוכן.

זה נותן לך זמן להרהר.

למה אתה מרגיש ככה? האם יש משהו שתוכל לעשות כדי לשנות אותו? אולי יש כמה שדים בארון שלך להתמודד? קח קצת זמן להרהר איך הגעת לנקודה זו. ככל שאתה מסתיר את זה פחות, קל יותר למצוא את שורש הבעיה.